① 受付studio（5〜10分）
- 来店後、受付でお名前確認
- 簡単なアンケート記入（経験・目的など）
- レッスン内容や当日の流れを説明
② 着替え・準備（5分）
- 動きやすい服装に着替え
- ストレッチ開始準備
- 室内シューズ
- タオル・飲み物
③ ウォームアップ（10分）
- ストレッチ
- リズムトレーニング
- 軽い体ほぐし
★ポイント
ケガ防止＋ダンスに必要な基礎感覚を作る
④ 基礎レッスン（15〜20分）
- 基本ステップ練習
- リズムの取り方
- 姿勢・動きのコツ
⑤ 振付体験（15〜20分）
- 簡単な振付を少しずつ練習
- 曲に合わせて踊る
- みんなで通し rehearsal（通しで踊る）
⑥ クールダウン（5分）
- 軽いストレッチ
- 呼吸を整える
⑦ フィードバック・相談タイム（10分）
- 講師からアドバイス
- 質問受付
- 今後のレッスン案内、説明
「できたこと」「できなかったこと」
「実現すること」をフィードバック
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